食べて痩せたい!お菓子好きでも簡単にできたダイエット方法

食べて痩せたいけどお菓子やスイーツが大好き

超久々に体重を量ってみると、半年くらい前と比べて5キロ以上増えてました(>_<)

お菓子やスイーツが大好きな私は、ほとんど毎日おやつを食べています。

甘い物を食べる事を忘れていた日とか、ご飯の後に追加で食べるくらいです。


だから、出来るなら「食べて痩せたい」なんて都合の良い事を考えていました。


お菓子やスイーツを間食にして食べて痩せたいとか、駄目過ぎる願いですよね(^_^;)

でも、本当にそんな方法があったら・・・なんて甘い考えでお菓子好きでもダイエット可能な方法を探し始めたのです。

甘い物を食べて痩せる方法!?

甘い物を食べて痩せるなんて方法、普通ならありえないと思っていました。

 

身体に脂肪が増えてぷよぷよになってしまうのは、食べたものを消費しないからです。

ダイエット方法を調べているうちに、こんな当たり前の事実を見つけました。


もしかしたら、朝にお菓子やスイーツを食べたら大丈夫?


そう考えた私は、早速実行してみました。

朝食でケーキとかを食べてみたのです。

その結果、二時間くらいしたら、とってもお腹が空いてグーグー鳴り始めました(>_<)


確かに甘い物は速攻で消費したみたいですね(笑)

でも、この急な空腹感が不思議でした。

後で調べてみると、超甘い食べ物は血糖値を急激に上げて、急に落とすから凄くお腹が空いた気がするらしいです。

お腹は空きましたが、甘い物を食べて痩せるに1歩近付いた気がしました。

お腹が鳴ったらカロリーが低い何かで誤魔化してみる

朝にスイーツを食べたら脂肪になりにくく、お腹が空きやすいという事がわかりました。

じゃあ、お腹が鳴ったらカロリーが低い何かで誤魔化したら良いかも♪なんて思ったのです。


だからといって平日の午前中は、家になんていないので、外ではせいぜい飲み物くらいしか口に入れる事が出来ません。

そこでノンカロリー飲料に目を付けました。


とりあえず普通の水を飲みましたが、全く味がないだけに満足度もゼロでした(^^;)

あと、スポーツドリンクや炭酸飲料のゼロカロリー系にも挑戦。

でも、結局は栄養もほとんど入ってないので、一時しのぎにしかなりませんでした。

それでも食べて痩せたい!

それでも甘い物を食べて痩せたいので、まだ諦めませんでした。

それじゃ、食事を上手く調整すれば良いのでは?

そう思った私は、置き換えダイエットに目を付けたのです。


このダイエット方法は、食事の全部か一部を最低限の栄養がある低カロリー食に置き換えるものです。


1食分のカロリーがごっそりなくなるので、かなり痩せそうなので魅力的でした。

スイーツを食べて痩せたい私は、朝食を普通に食べて、そのままデザートに甘い物も追加しました。

朝一番にいっぱい食べて、昼間に消費する作戦です(^^)


それで、いつも食べていた夕方のおやつは我慢(>_<)


昼と夜の炭水化物的なもの(ご飯とかパン、麺類)をカットして、その代わりベルタ酵素ドリンクというものを飲みました。

甘い物好きだったからベルタ酵素ドリンクを選びました

昼と夜のご飯代わりに飲んだベルタ酵素ドリンク。

どうしてこれを選んだのかというと、甘い物好きの私に合いそうだったからです。


あれこれとダイエットサプリを見ていると、ベルタ酵素ドリンクはピーチの甘い味がするというから気になりました。

ただ、ちょっと高価だったので、かな~り迷っちゃいました(^^;


でも、スイーツ達を食べて痩せる事と比べてみた結果、思いきって1ヶ月だけお試ししてみる事に・・・


すると、最初の1週間で効果が実感できて、そんなに辛くないやり方だとわかったのです。

だからこそ、ダイエットという感覚がしないのに痩せる事が出来ました。

 

まず最初の1週間で1.7キロ痩せていたのです。

 

その後、時々サボったりしながらも何とかダイエットを続ける事ができて、3ヶ月経たないうちに合計5.1キロ痩せました。

こうして意外と簡単に食べながら痩せたのは、ベルタ酵素でお腹が空いた感覚を減らす事が出来たからです。

お腹が空きすぎると、ダイエットどころじゃなくなりますからね(^^;)

ベルタ酵素ドリンクの詳しい内容>>